呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなる
呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなる - 原 英晃による呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなるはによって公開されました。 これには128ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、14人の読者から3.9の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。
内容紹介現役鉄人スイマー・原英晃コーチが、徹底解説! 呼吸の3原則 「吸って」 「止めて」 「吐く」 が正しくできていますか? タイムを縮めるためには、息継ぎがとても大切です。 呼吸をするときに体勢を崩してしまったりしませんか。 本当に正しい息継ぎを知ることで、確実にタイムを縮めることができるようになります! 40歳を過ぎた現在も23年連続で日本選手権に出場し、 35歳区分の100m自由形・100mバタフライでは世界記録を 持つ現役鉄人スイマー・原英晃コーチが、 水泳に大切な呼吸法を伝授します。 ◆第1章 呼吸のメカニズムを知ろう 普段は意識しない呼吸を意識的に行ってみよう 泳ぐときの呼吸の役割を知ろう 吸うことよりも吐くことのほうが大切 水中の浮力は呼吸が要/呼吸の仕方で泳ぎが変わる 呼吸動作でタイムが変わる 姿勢を作る腹圧は呼吸で作る 腹圧を維持できる呼吸法とは 心肺機能は呼吸で鍛える 練習に呼吸を使おう ◆第2章 楽に泳ぐための呼吸法 呼吸をしているのになぜ楽に長く泳げない? 泳ぎのリズムは呼吸で作る 楽に長く泳ぐためなのに・・・間違いやすい呼吸法 息を吐く&吸うタイミング 2つのコツで楽に泳げる呼吸動作 楽に泳ぐ呼吸法を覚えるドリル3種 ◆第3章 速く泳ぐための呼吸法 呼吸動作1つでタイムが速くなる理由 息を止める時間を長くすると泳ぎにメリットが生まれる 距離で呼吸のタイミングを変えよう ノーブレス(無呼吸)がいちばん速い? 呼吸動作は一瞬で終わらせる! 目を閉じると素早い呼吸ができる? 速く泳ぐために…間違いやすい呼吸法 2つのコツで楽に泳げる呼吸動作 楽に泳ぐ呼吸法を覚えるドリル3種 ◆第4章 陸上トレーニングに生かす呼吸 陸上トレーニングも呼吸の仕方で効果が変わる ストレッチの時にも呼吸を意識しよう 陸上トレーニング&ストレッチで間違いやすい呼吸法 呼吸法を使った陸上トレーニング・下半身編・体幹編・上半身編 呼吸法を使ったストレッチ 道具を使って呼吸筋を鍛えよう 【監修者プロフィール】 原 英晃 (はら・ひであき) 株式会社ヴィンチ トーレ代表 1974年生まれ、静岡県出身。 自らが手がける水泳教室やトレーニング指導で、 ジュニアからマスターズスイマー、トップアスリートまで幅広く指導にあたる傍ら、 全国各地でスイムクリニックや研修会の講師を務める。 泳法指導のみならず、身体のケアや補強運動に至るまで、 理論的な指導に定評がある。 200m自由形元日本記録保持者という実力はそのまま、 40歳を過ぎた現在も日本選手権に23年連続出場中。 マスターズ水泳35歳区分100m自由形・バタフライの2種目で世界記録を保持。 一般社団法人スポーツ人材育成協会理事、 日本体育協会公認水泳上級コーチ、NSPA-CPT。出版社からのコメント2019年4月 おかさまで重版（4刷）出来ました 宜しくお願い致します。商品の説明をすべて表示する
呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなる の詳細
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書名 : 呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなる
作者 : 原 英晃
ISBN-10 : 4583108958
発売日 : 2015/7/18
カテゴリー : 本
ファイル名 : 呼吸泳本-呼吸を変えるだけで速くなる.pdf
ファイルサイズ : 18.77 (現在のサーバー速度は20.74 Mbpsです
原 英晃のPDF 呼吸泳本 呼吸を変えるだけで速くなるを無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、原 英晃 de 原 英晃の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。
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